w domu

[...] to dosć duży błąd bo jeśłi nie cwiczymy to mamy znazcnie mniejszą pulę kcal do dyspozycji na okres redukcji a kolejne sprawa to jesli ktoś redukuje i nie na treningu silowego ( bodziec dla mięsni ) to dużo masy mieśniowej można stracic. Nie masz możliwości isc na siłownie to chociać na gumach power band i małych hantlach bym w domu ćwiczył

Yhm. Ja w domu mam cos takiego; Naturell Ginseng - Wyciag z korzenia bialego zen-szenia koreanskiego. 60 tabsow x 100 mg standaryzowanego wyciagu z bla bla. zawartosc ginsenozydow: 1,6 mg. I teraz pytanie czy to co ja posiadam na skladzie rowna sie z tymi Ginko o ktorych pisaliscie? pzdr.

[...] konczy staz.... ale pol roku piechota nie chodzi :D Fajna sprawa taka zabawa :D mam jeszcze kumpla co jego ojciec pracuje w policji i tez ma ze starszym o tym pogadac bo dotychczas cwiczylismy razem u mnie w domu a teraz bedziemy chodzic we dwuch to chociaz jakas asekuracja bedzie a nie siostra ktora nie mogla samego gryfu na suwnicy podniejsc :D

Najpierw bierzecie się za odżywki później za dietę - dobre. Może kogoś urażę, ale jeśłi ktoś chowa odżywki przed starymi w domu to nie jest jeszcze czas aby je brać, no bo i pewnie diete macie kiepska, a moze nawet na siłownie nie chodzicie

[...] dziouszki, zeby nie tyla ze stresu najwyzej gasic swiatlo w sypialni, jak sie rozbierze 2) aerobik (takie zwykle hopsi hopsi), abt, callanetics (mi pomoglo;P), cwiczenia w domu (http://www.sfd.pl/temat56972/ i czytaj uda oraz posladki) 3) w biurze niech napina miesnie ud i okolic - praca siedzaca nie wyklucza treningu 4) l-karnityna przed [...]

[...] kombinacje klincze ale w momencie kiedy wszyscy sparowali w parterze ja moglem na spokojnie pocwiczyc to co tego dnia sie nauczylem (juz wiem ze nie warto cwiczyc w domu-mam teraz zly nawyk ze przy kombinacji lewy-prawy prosty lewa reka mi wraca za nisko ale prawie to wyplenilem ). generalnie zmachalem sie jak dzika swinia ale bylo [...]

[...] rurkami 16:00 Przed treningiem 5 parówek 4 kromy razowego 19:00 KANAPECZKI (cyt. hardcorowy koksu :P) było ich 5 albo 6 z poledwicą zindyka, przepiłem mlekiem :D 22:00 250 połtłustego białego sera ze szczypiorkiem z 6 posiłków sniadanie i ostatni posiłek jadłem w domu i na dobra sprawe, 4 pozostałe to była loteria. sam sobie policz ile w tym kcal

[...] jeszcze na 4 innych i wszędzie ćwiczyło mi się dobrze być może dlatego ze te 3 to też były "domowe" i zawsze z kolegami ćwiczyłem no i jedna szkolna to tez sami swoi A w domu ćwiczyłem sam, od czasu do czasu jakiś kolega wpadł poćwiczył z 3 miechy i pół roku nie ćwiczył a na innych siłkach w większym gronie zawsze szło mi lepiej

Tomasz1405 To nie kwestia oglądania Burneiki, to kwestia własnych obserwacji i mojego zdania na ten temat. Monitorować swoje postępy, można w domu.. trening to miejsce gdzie się trenuje i pisanie w zeszycie zastępuje rozmowy na treningu na trening idzie się trenować i trzeba robić to intensywnie, ale to tylko moje zdanie nigdy nikomu go nie [...]

Spróbuje trafić do Ciebie prostszym językiem, mam na myśli to, że każdy sam wybiera czy chce chodzić z zeszytem na trening czy prowadzi dziennik w domu, a no ma dużo do intensywności treningowej bo jak przez 2minuty zapisujesz coś w zeszycie(a takich agentów widziałem) no to sam rozumiesz, porównałem rozmowy na treningu z prowadzeniem zeszytu, bo [...]

aż tak dużo to nie będę w stanie zjeść, bo nie jestem do tego przyzwyczajona. Już teraz się zastanawiam czy to nie za dużo. Generalnie jeśli chodzi o trening na siłowni to praktycznie przez całe wakacje nie ma mnie w domu, także odpada, ale może od września się tym zajmę :)

A czy pod czas cwiczen na silce w domu to też bede palil tlyszcz ?

Darknes u mnie w domu przyjęło że w piątki zajada się wątrobe ryby pasztet i kaszanke. Zdania na ten temat są podzielone z tego co czytam jedni jedzą inni nie..

Szkoda że nie zdąyłem z filmikiem wczoraj już skończyłem ale niestety nie miałem czasu, żeby siedzieć w domu, miałem pilny wyjazd i beznadzieja... Mam pytanie co może być powodem że Windows Movie Maker mi sie co jakiś czas wyłącza albo zawiesz????

Witam podłączam się pod temat.Mam w domu rower stacjonarny i ćwiczę na nim 70min i tętno pokazuje mi na rowerze 130-140.Ale myślę się przestawić na trening Hiit ale niema pojecie jakie tętno ma być na truchcie i na spid?

hehe glupi nie jestem :P ale macie racje (silke widzialem bylem 3x) ale ogolnie to nie jest mozliwe abym chodzil na silownie :P dlatego zainteresowal mnie ten program bo mozna go robic w domu bez przyrzadzen :) co poardzicie innego ;O?? albo odp chociaz na moje pytania zawarte w tekscie - bylbym wdzieczny ;] pozdrawiam (mam 16lat) ;D

Dzięki za odpowiedź.... ale nie ma w okolicy owego klubu :( Nic ,a nic. Chciałbym poćwiczyć sam u siebie w domu... Kopnięcia, strzały itp. Jeśli posiadacie jakieś "instruktażowe" filmiki to bardzo bym prosił link do nich.

[...] zapisał mi jeszcze 10 ponieważ nie ma żadnej poprawy. Powiedział mi że do zapasów mogę wrócić dopiero w czerwcu i dał mi też zwolnienie z wf do końca roku szkolnego. Mam też 1 problem. Gdy czymś rzucam tą ręką np. śnieżką coś mi szczyka w barku i troche boli. Ma to jakiś związek z tą kontuzją. A i jakie polecacie ćwiczenia w domu na ten łokieć ?

[...] Niestety wróciłem z szpitala z oddziału zakaźnego i lekarz stwierdził u mnie boleriozę . Mam też rumień pokleszczowy. Dostałem antybiotyk na miesiąc. 1.) Będę siedzieć w domu a moja aktywność to tylko leżenie i oglądanie tv + drobne prace domowe do momentu kiedy nie poczuje się lepiej bo obecnie cały czas duża gorączka i brak siły . Co z [...]

przed trneingiem wywal te baany i mleko i daj jaja ale cale z ryzem i warzywami,odzywki ci nie sa potrzebne daj po trneingu np.banana a w domu mieso z makaronem czy ryzem,na noc daj ser z oliwa za duzo cwiczysz 4razy na tydzien to max Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-03 08:45:15